EFECTOS DE USAR TACOS ALTOS

Usar zapatos de tacón provoca muchos problemas, según el especialista Jesús Contreras Nájera, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

El jefe de cirugía de columna del Hospital General Regional No. 2 Villa Coapa, destacó que 70% de las mujeres que utilizan este tipo de calzado padece envejecimiento prematuro de los discos de la columna, contractura en los músculos de las pantorrillas e intolerancia a caminar.

En este hospital se atienden entre 100 y 120 pacientes diarios por dolor de espalda, de los cuales 30% presentan lumbalgia inespecífica, que casi en su totalidad son por el uso de calzado inadecuado.

Precisó que el afán de querer lucir piernas esbeltas y estéticas, así como añadirse centímetros de estatura, provoca problemas que en muchas ocasiones la persona acaba en el quirófano.

"Este tipo de calzado provoca que el pie sostenga el peso del cuerpo en un sólo punto, lo que crea desequilibrio y por consecuencia, una alteración biomecánica por el exceso de trabajo que hacen los músculos y huesos", explicó.

¿Qué es lo que ocurre?

El especialista describió diversas consecuencias de utilizar este tipo de calzado, entre ellas problemas en la columna vertebral porque el cuerpo se inclina hacia delante, por lo que se hace un gran esfuerzo.

También origina dedos martillo o juanetes y callos, porque la altura del zapato obliga a los dedos a forzar su posición al presionar de manera continua a los músculos de la pantorrilla o Tendón de Aquiles, ya que los músculos se contraen y es difícil estirarlos y lograr que regresen a su estado natural.

El IMSS, dijo, realiza terapia para que los procesos dañinos a la columna por el calzado inadecuado se retarden, y recomendó disminuir o eliminar el uso de tacones con más de tres centímetros de altura.

Aconsejó la preferencia por zapatos con mayor soporte (tacones anchos) o que sean fisiológicos, es decir que permitan al pie adoptar su posición natural.

El uso de zapatos con tacón alto ocasiona trastornos sobre otros sistemas locomotores como acortamiento o contractura crónica sobre la pantorrilla, lo que ocasiona que en días de descanso o cuando la mujer requiera utilizar un calzado fisiológico sea intolerante y provoque dolor sobre el arco del pie.

Con el uso de calzado de tacón bajo el peso del cuerpo se distribuye de forma homogénea sobre el pie, pero si se sustituye por tacones, 75% del cuerpo descansa en los metatarsianos, aseguró el especialista.

¿LOS HOMBRES BUSCAN EN LA PAREJA A SU MAMÁ?

Para nadie es nuevo que los seres humanos buscamos ciertos rasgos de nuestros padres en las personas que elegimos para compartir la vida.

Muchas teorías se han desarrollado al respecto, siendo Freud uno de los principales impulsores de esta tendencia. No es algo exclusivo de los hombres, aunque muchos psicólogos y sociólogos distinguen rasgos característicos en cada género.

Pero como en La vida NO es rosa nos interesa la opinión masculina, salimos a las calles a ver qué tan consientes son ellos de buscar una personalidad parecida a su mamá:

Suponemos que si la pregunta hubiera sido directamente “¿Crees que estás buscando casarte con tu madre?” la respuesta hubiera sido muy diferente (salvo el chico cristiano, tal vez…) pero a todos nos quedó claro que los hombres ven muy natural el hecho de buscar ciertos rasgos de personalidad parecidos a los de su madre.

Mientras no pretendan que hagamos todo igual…

Si las mujeres analizamos nuestra elección de parejas seguro también encontraremos rasgos no sólo de nuestro padre, si no de nuestra mamá de manera sutil.

Así que no nos sorprendamos cuando choquemos con nuestra suegra, recuerden que por lo general lo que no nos gusta en otra persona es lo que nosotros mismos tenemos. ¿Lo habían pensado?

Díganos que otro tema les gustaría que tratáramos en La vida NO es rosa… yo con todo gusto me lanzo a la calle a preguntarle al primer incauto su opinión.

¿SE PUEDE AMAR A DOS PERSONAS A LA VEZ?

Para acercarnos a un conato de respuesta habría que recurrir a la bioquímica y a la semántica, a pesar de que no suene precisamente muy romántico. Es decir, habría que partir por mencionar las diferencias neurofisiológicas propias de las distintas etapas de una relación de pareja y con esa lectura en la mira osar definir lo que entenderemos por amor.

La primera fase se conoce como enamoramiento y dura solamente entre ocho a quince meses. En ella priman las emociones, las cuales se caracterizan por invadirnos rápidamente y por ser muy intensas; pero, nuestro cuerpo está biológicamente imposibilitado de continuar sintiéndolas por mucho tiempo. Las principales sustancias químicas presentes son la adrenalina y la dopamina – hormona del placer que pone en funcionamiento el sistema de recompensa cerebral – la que aumenta su producción gracias a la avalancha de estímulos nuevos. Algunos se hacen adictos a estas sensaciones. Son los que podríamos calificar como enamorados del amor y que para poder seguir experimentándolas van cambiando de pareja cada vez que la intensidad decrece.

En aquellos casos en que la relación continúa se pasa a una segunda etapa conocida como amor romántico que puede prolongarse por un máximo aproximado de tres o cuatro años. En este período ya han perdido fuerza esas intensas emociones iniciales mas han ido emergido nuevas sensaciones asociadas a la acción de otros neuroquímicos entre los que destaca la oxitocina, la hormona del apego. Así se van construyendo muy paulatinamente los sentimientos, los que a diferencia de las emociones son mucho más profundos y duraderos. Sin embargo, según los expertos, lo que se siente durante estos primeros años se caracterizaría por ser aún un amor un tanto egocéntrico e inmaduro, donde más que el otro lo que nos importa es lo que nos da y lo que nos hace sentir.

De esta forma, recién después de cuatro años las parejas estarían en condiciones de llegar a una tercera etapa que, siguiendo el concepto desarrollado por Otto Kernberg, se denominaría amor sexual maduro y que por lo tanto podríamos catalogar de amor más “verdadero”. Dada su profundidad y estabilidad se trataría de un sentimiento mucho más real - aunque paradójicamente sea menos intenso - caracterizado por intimidad emocional (conexión profunda con sinceridad y confianza), generosidad y empatía, donde deseamos lo mejor para el otro y donde su sufrimiento nos es tan importante como el nuestro, por lo que no cabría dañarla con una infidelidad. Supuestamente si se llega bien a esta fase se habría producido una entrega total, definida como aquella basada en los tres pilares distintivos de una relación de pareja: sentimiento de amor, pasión sexual y compromiso con proyección a futuro. No obstante, no todas las relaciones de pareja que llevan años juntas han sido capaces de alcanzar este tipo de amor más evolucionado.

En consecuencia, si entendemos por Amor este llamado amor sexual maduro, creemos que aquellos que se sienten confundidos afectivamente entre dos personas, la mayoría de las veces lo que están confundiendo son las emociones - más propias de los primeros tiempos de una relación de pareja - con los sentimientos que se corresponden más con la consolidación posterior. No son lo mismo esas intensas sensaciones que nos invaden cuando estamos recién conociendo a alguien nuevo que nos atrae, que esos otros sentimientos más profundos que son los que sustentan un amor más perdurable. Lo que generalmente puede estar ocurriendo es que con la primera pareja – la de más larga data – se encuentre en la segunda o tercera fase de la relación, en tanto que con la nueva pareja estaría en la primera o inicios de la segunda etapa.

Lo más frecuente es que esta sensación de amar a dos personas al unísono no dure por mucho tiempo, ya sea porque se desinfló al haberse basado predominantemente sobre la química; o porque es muy difícil mantener planes a futuro con dos personas distintas simultáneamente o ya sea debido a que alguna de las otras personas involucradas dan por terminada la relación. En cualquier caso estas relaciones paralelas suelen culminar con sufrimiento y daño a la salud psíquica y física de todos los implicados, al menos en nuestra sociedad occidental donde se valora la monogamia como un valor intrínseco y por lo tanto se tiene que vivir largo tiempo ocultando a los demás un aspecto importante de la vida.

No obstante, también existen relaciones paralelas que llevan muchos años así y a veces teniendo hijos con las dos. Es posible que con la segunda pareja haya perdurado la intensidad de las sensaciones iniciales más de lo común debido a que, al ser una relación clandestina y llena de obstáculos, haya continuado el aumento de producción de adrenalina y dopamina. En este tipo de situaciones muchas veces existe una disociación amor-sexo en que el cariño tierno está presente en una de las relaciones – casi siempre en la primera – y la pasión sexual con la segunda pareja.

Lo que sí podríamos conjeturar es que cuando se cree sentir “amor” por dos personas al mismo tiempo, de acuerdo con la definición de amor sexual maduro, no se estaría amando realmente a ninguna de las dos. Posiblemente aquellas personas propensas a confundir sus sentimientos sean aquellas que no han podido evolucionar con su pareja inicial a la fase de amor maduro, muchas veces debido a que prevalece el miedo a la intimidad emocional o a la entrega total a una sola persona. En estos casos la nueva pareja vendría a jugar el rol de lo que se conoce en psicología como el “tercero incluido”, cuya función es precaverse de una cercanía que estiman riesgosa, papel que también puede cumplir el exceso de trabajo, la excesiva dedicación a los hijos, el abuso del alcohol, etc.

COSAS POR LEER I...

1. El 16% de las mujeres nacen rubias, y 33% de las mujeres son rubias. 

2. El sol libera mas energía en un segundo que toda la energía consumida por la humanidad desde su inicio. 

3. Napoleón Bonaparte calculo que las piedras utilizadas en la construcción de las pirámides de Egipto, serían suficientes para construir un enorme muro alrededor de Francia. 

4. La letra “J”, es la única letra que no aparece en la tabla periódica. 

5. La manera mas fácil de diferenciar un animal carnívoro de un herbívoro es por sus ojos. Los carnívoros (perros, leones) los tienen al frente de la cabeza, lo que les facilita localizar su alimento. Los herbívoros los tienen a los lados de la misma (aves, conejos), lo que les ayuda a detectar la aproximación de un posible depredador. 

6. Una persona parpadea aproximadamente 25 mil veces por semana. 

7. Los CDs fueron diseñados para recibir 72 minutos de música porque esa es la duración de la Novena Sinfonía de Beethoven. 

8. Está probado que el cigarro es la mayor fuente de investigaciones y estadísticas. 

9. Los relámpagos matan más que las erupciones volcánicas y los terremotos. 

10. El material más resistente creado por la naturaleza es la tela de Araña. 

11. El nombre HAL, del computador de la película “2001, una Odisea en el Espacio” no fue escogido por casualidad. Esta formado por las letras inmediatamente anteriores a las que forman la palabra IBM. 

12. El horno de micro-ondas surgió cuando un investigador estudiaba las micro-ondas y noto que éstas habían derretido el chocolate que tenía en la bolsa. 

13. Los rusos atienden el teléfono diciendo “Estoy oyendo” 

14. 15% de las mujeres americanas se mandan flores a si mismas en el día de los enamorados. 

15. Antes de la Segunda Guerra Mundial, en el directorio telefónico de New York había 22 Hitlers. Para el final de la guerra no había ninguno. 

16. Si se erradicaran las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes, la expectativa de vida del hombre sería de 99.2 años. 

17. La hija de Shakespeare era analfabeta. 

18. Antes del 1800, los zapatos para el pie izquierdo y derecho eran iguales. 

19. Einstein nunca fue un buen alumno, y ni siquiera hablaba bien a los 9 años, sus padres creían que era retrasado mental. 

20. El océano Atlántico es más salado que el Pacífico. 

ETAPA: 2. ENCUENTRO DE LA RESPUESTA: EL PROYECTO VITAL

La respuesta no es un determinado sistema filosófico o religioso, sino un proyecto vital fundado en dicho sistema. Esto es así porque la pregunta no es meramente intelectual, sino vital: no apunta tanto a edificar una perspectiva ideológica, sino, más bien a trazar una trayectoria de vida equilibrada, para reducir la tristeza y la angustia que nos hostiga. Es ahí donde entran las consideraciones de la terapia formal.

ETAPA: 1. BÚSQUEDA DE UNA RESPUESTA

La insistencia de la pregunta obliga a buscar una respuesta. Pero, a menudo, lo que, como respuesta se encuentra, no satisface porque falla en delinear los límites de nuestra personalidad y la naturaleza del impacto que produce esa confusión. Las respuestas no tienen una resolución que consuele al sujeto sino que agrava su angustia. La muerte misma es un sin salida y la nada y no existencia adyacentes al fin de la vida desata el miedo y la ansiedad.

CORTOMETRAJE CRISIS EXISTENCIA

CARACTERÍSTICAS

- La crisis existencial implica un cambio parcial en la identidad (“me siento otro”) y en la cosmovisión de la persona (“pienso de manera distinta”)

- La crisis existencial se da en diferente nivel de intensidad dependiendo de la persona. En algunos, la crisis está muy recortada y definida porque el acontecimiento es muy preciso, o porque en poco tiempo la vida de la persona ha sufrido un cambio muy importante.

- La crisis existencial tiene mucho que ver con el crecimiento y la maduración de la persona, pero por otro lado tiene aspectos de una crisis circunstancial porque puede ocurrir a cualquier edad  y en cualquier momento.

- Una crisis existencial no necesariamente tiene relación con elegir una carrera, una profesión, una esposa o tener hijos, o por una enfermedad.

CAUSAS

Reflexión de traumas

- Reflexión de traumas infantiles (problemas familiares, económicos, pérdida de seres queridos, situaciones extremas).

- La entrada a la adolescencia y las enfrascadas charlas con uno mismo que incluyen preguntas por el sentido de la vida, el mundo, Dios, la existencia, la muerte, etc.

Conversaciones con uno mismo

- Cuando mayormente los adolescentes entran en crisis vocacional y de identidad se relaciona con la crisis existencial en referencia al papel o rol que quieren desempeñar en esta vida, qué estudiar, qué trabajar, cómo va a sobrevivir de acá a unos años.

- Estudio intenso de filosofía.

- Fastidio de la rutina y pérdida de objetivos pasados.

- Sentirse en una vida monótona y querer tener cambios pero no lo lograrlos.

- La falta de atención, sentirse ignorado por las personas del entorno.

¿Qué será de mí?

- El sentimiento de soledad, estar rodeado de cientos de personas pero preguntar por qué seguir junto a ellas.

CRISIS EXISTENCIAL

Una crisis existencial puede ser el acontecimiento más trascendental e importante que pueda ocurrir a una persona durante el transcurso de su vida. Si esta es adecuadamente resuelta, le permite a quien la sufre adquirir un sentido de auto-suficiencia moral y personal que puede repercutir de modo favorable por el resto de su existencia.

Las crisis existenciales suelen traducir cambios en la homeostasis psíquica personal. Implicando la presencia de una permuta parcial en la identidad personal ("me siento otro") y en la percepción de propia ("pienso de manera distinta").

La crisis generalmente se desata luego de una pregunta existencial.- Una crisis existencial se desencadena con la formulación de una pregunta básica, "¿cuál es el sentido de mi vida?" o "¿por qué nunca soy feliz?", pregunta que puede adoptar muchas otras formas como "¿para qué vivo?", "¿qué hago yo en este mundo?", "¿qué haré con mi vida?", "¿existe vida después de la muerte?" o "¿de qué sirve la vida si todos vamos a morir?". Las preguntas generalmente llevan a la conciencia de mortalidad y finitud del individuo, así como a la certeza de la imposibilidad de llevar el tiempo atrás.

AQUÍ UN VIDEO EXPLICANDO UN POCO MÁS SOBRE LA CRISIS EXISTENCIAL - LONA LANDA

SOBRE EL BLOG...

LA CRISIS EXISTENCIAL ha llegado a niveles catastróficos en la humanidad actual. En estos tiempos, las crisis existenciales han pasado a ser parte de muchos sectores relacionados a la intelectualidad humana, la cual siente una sensación de soledad y abandono frente a la actual situación de conflicto de valores reales como son la dignidad, la solidaridad y el respeto a sus derechos humanos.

Es una depresión que afecta a millones de personas que por alguna razón, se sienten en desánimo no solo interno, sino también social. En un orden mundial, donde los seres humanos son peones de un sistema caduco donde se vanagloria el triunfo material sobre los logros del pensamiento. Pero, alguien dijo alguna vez que no hay mal que por bien no venga, las cosas que pasan en nuestro entorno y sobre todo con nosotros mismos lo confirman, porque si no en qué se basó el que lo dijo.